这道菜富含胶原蛋白。 时不时吃一下。 它可以美白并消除皱纹,使您的皮肤更加紧致。

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相信一定有很多喜欢海鲜的朋友,那么今天我们就来介绍一道与鱿鱼、鱿鱼圈和炒西红柿有关的菜肴。 肯定有很多朋友没有尝试过这个方法,甚至想知道如何用鱿鱼圈炒西红柿。 鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁,对骨骼发育和造血十分有利。 此外,西红柿还含有人体所需的多种维生素和矿物质。 西红柿是它的绝配。 时常吃它可以美白肌肤,使肌肤焕发活力,令肌肤柔嫩光滑。 那就是鱿鱼圈。 如果经常吃西红柿炒鱿鱼圈,皮肤会越来越好。 它会让你的皮肤美白并恢复活力。 女孩们一定不能错过。

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这道菜富含胶原蛋白。 如果经常吃的话,可以美白、消除皱纹,使皮肤更加紧致。 西红柿还含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,对我们的健康,包括皮肤管理都有很大的帮助。 西红柿炒鱿鱼圈也可以加一些红辣椒和白蘑菇,因为鱿鱼圈可能会有一些腥味,而红辣椒有辣味,可以去除鱿鱼圈的腥味。 它的营养价值很高,可以御寒、增强食欲。 添加白玉菇可以增加菜肴的味道。 香甜可口,和鱿鱼圈一起吃很有嚼劲。 番茄炒鱿鱼圈,胶原蛋白满满!

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【番茄炒鱿鱼圈】

食物详情

鱿鱼圈326克、番茄1个、红辣椒1个、芹菜38克、白玉菇67克、油1茶匙、姜7克、韭菜2根、自制白酒1小盖、水淀粉20毫升、鸡精少许、适量玉米油、盐适量

食物详细步骤

1. 这些是冷冻鱿鱼圈。 将它们浸泡在水中十分钟以解冻,然后清洗。

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2、白玉菇一朵洗净。 白玉菇比较长。 用刀将它们切成5厘米左右的长度。 将它们放入盘子中并放在一边。

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3、西红柿洗净,用刀切成小块。 将红甜椒去掉籽,冲洗干净,切成小块。 将芹菜上的芹菜叶摘下来,用清水洗净,用刀将芹菜上剩余的泥沙切成小段。 将生姜洗净,切成丝。 大葱洗净,切成8厘米左右的段。

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4、锅中水烧开,放入鱿鱼圈,大火煮3分钟,捞出备用。

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5、锅中烧热油,加入番茄、芹菜和红辣椒,炒至番茄汁出,加入白玉菇,炒1分钟以上,然后加入鱿鱼圈、姜丝、自制白酒、耗油、适量水,搅拌均匀,小火煮5分钟,加入香葱段,汤汁差不多收干时,加入水淀粉、盐、鸡精,大火收汁,小火装盘热。

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烹饪女性百科全书成功秘诀

1、鱿鱼圈不要直接油炸。 先用水焯一下,这样鱿鱼圈的口感会更软糯,更美味。

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好了,今天的番茄炒鱿鱼圈就这样了。 看着满满的胶原蛋白,又白又糯的鱿鱼圈,感觉好有食欲啊! 朋友们,你们有这样的错觉吗? 每天都会消耗一些胶原蛋白,所以我们需要适当补充。 这样皮肤就不会衰老得那么快,看起来比同龄人年轻的时候就会觉得自己很漂亮。 朋友们,你们有这样的感觉吗?

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