十大经典抗衰老中药 – 药材百科

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中医很早就知道抗衰老。 《黄帝内经》对抗衰老有精辟的论述。 我国最早的医药专着《神农本草》收录药物365种,其中100多种被列为“上品”。 它是一种无毒、可以强身健体的“补品”。 现代中药研究也证实,其中一些药材具有抗衰老作用。

1 何首乌

①典籍来源:宋代《开宝本草》称“久服可强筋骨,补精气,延年益寿”。

②临床研究:何首乌具有健脑益智、降血脂、预防和缓解动脉粥样硬化、增强免疫功能、强心护肝、抗衰老等功效。

③推荐吃法:将药店购买的何首乌洗净,用水浸泡; 将鸡去除内脏,洗净; 将何首乌放入鸡腹内,砂锅内放入生姜和适量水。 用大火煮沸,然后转小火。 小火煮约2.5小时,取出何首乌,稍煮片刻,加入盐、色拉油调味即可。 功效:补血补肾,温中气,滋阴补肝。

2 黄芪

①经典来源:中医认为“脾为后天之本”。 脾胃学派代表人物李杲认为,黄芪“补元气,滋三焦”。 清代黄公秀称黄芪为“补气药中最佳”。

②临床发现:黄芪能补中益气,不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,还能延缓细胞衰老的过程。

③推荐吃法:每天用黄芪30克左右,水煮服。 或黄芪30克,加枸杞15克,水煎服,对于气血虚弱的人更有效。

3 人参

①典籍来源:《神农本草》认为,人参能“补五脏,宁神,宁神,止惊心,除邪,明目,快乐,提高智力”。使用可以减轻身体、延年益寿。”

②临床研究:人参还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、刺激造血系统功能等作用。吉林省中医药研究所霍玉树等人对100岁以上人群进行了抗衰老研究。 50岁使用人参果皂苷,证实人参果皂苷具有“返老还童”的功效。

③推荐食用方法:将整株人参洗净或切片放入容器中,加水浸泡30分钟,然后盖上盖子,文火煮1小时左右,待人参汁温热后饮用。 功效:滋补作用强,起效快。

4 三七

①经典来源:清代名医赵学敏在《本草纲目拾遗》中说:“人参,第一养气,三七,第一养血。他们有相同的味道和相同的效果。” 他称三七为“中药中最珍贵的”。

②现代研究:日本医学家发现三七多糖A对人宫颈癌的抑制率高达90%。 三七的化学成分、药理作用及临床应用与人参相似。 其人参总皂苷含量超过人参。 三七能扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管通透性,在防治心血管疾病方面比人参具有明显优势。

③ 推荐吃法:三七枸杞炖乌鸡:锅洗净,烧热,加水,乌鸡、姜片、三七、红枣、枸杞,大火煮开加热,然后小火煮50分钟调味。 服务。 功效:活血散瘀、消肿止痛、补血养血。

5.五甲

①经典来源:《本草纲目》称其“长期使用,可轻身抗衰老”,“宁有一把五甲,胜似满车金玉”。

②临床发现:五甲是备受欧美医学界关注的中药。 对多种癌症有抑制作用。 具有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙强)、强,能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统的功能,并具有抗菌、抗炎、一定的作用。抗癌作用。

③推荐吃法:凉刺五加:将刺五加的嫩茎放入沸水中焯半分钟,立即捞出,沥干水分备用; 刺五加嫩茎切成小段,加入精盐、味精、生抽、醋、花椒油、辣椒油、蒜末,拌匀即可食用。 功效:清热泻火,增进食欲。

6 灵芝

①经典来源:《神农本草》认为,灵芝能“补肝气安神”,“久食,使身轻不朽,延年神寿”。

②现代研究:灵芝是最好的免疫功能调节剂和激活剂。 能显着提高机体免疫功能,增强患者自身预防和抗癌能力。 对人体几乎无毒副作用。 对神经系统、呼吸系统、心血管系统的功能有调节作用。 它具有免疫调节、清除自由基、平衡新陈代谢等功能,直接影响人体的衰老过程。

③推荐吃法:灵芝鹌鹑蛋汤:鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12颗。 将灵芝洗净,切细块; 煮鹌鹑蛋并去掉壳。 将所有材料放入锅中,加入适量的水,用武火煮沸,小火煮至灵芝散发出香味,加入适量的白糖,再次煮沸。 功效:补血益精、悦色淡纹。

7 枸杞

①经典来源:《神农本草》记载,枸杞“久用强筋骨,使体轻不衰,耐寒暑”。 《本草纲目》称赞“气可补,血可补,阳可生,阴可生”。

②临床发现:枸杞具有与人参类似的“适应原”作用,具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞再生等作用,服用可增强体质、延缓衰老。 中医常用它来治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕健忘、头晕口渴等。

③推荐食用方法:泡枸杞茶:早晚咀嚼20-30粒或用开水泡30-40粒。 功效:养肤明目,延年益寿,生津止渴,益肝肾。

8 红景天

①典籍来源:古代本草中并无红景天的记载。 它是现代发现的抗衰老新人。 具有大补元气、清热解毒、止血、安神、益智等功效。

②临床研究:红景天具有与人参相似的滋补作用。 能抵抗缺氧、寒冷、疲劳、辐射、病毒,抑制癌细胞生长,提高工作效率,延缓机体衰老。 去其他地方旅行预防高原反应时,可以自备高原反应药物——红景天。

③推荐吃法:红景天大枣炖瘦猪肉:瘦猪肉洗净切块,与洗净的红景天、黄芪、莲子肉、大枣一起放入砂锅中,加适量水,用大火煮沸,然后小火煮。 大火煮沸1小时。 功效:益气养心、益气养血。 适合体质虚弱、免疫力低下、气短乏力的人食用。

9 绞股蓝

①经典来源:绞股蓝最早记载于《救荒本草纲目》:“绞股蓝生于田间,蔓延。叶如蓝色小叶,短而薄,边缘有锯齿。也像痢疾草一样,叶子也软,淡绿色,五片叶子长在一处,开小黄花,有的开白花,种子大如豌豆,生的时候是绿的,紫的,成熟时呈黑色,叶子味道甜。”

②现代研究:近年来发现绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌等功能。 可提高机体的适应能力和免疫力,降低胆固醇和转氨酶,预防肿瘤,抑制溃疡,缓解紧张,镇静镇痛。 。

③推荐吃法:绞股蓝红枣汤:绞股蓝15克,红枣8枚。 将两物分别洗净,放入锅中加适量水,小火煮20分钟。 每日服1剂,食枣饮汤。 功效:健脑、镇静、安神。

10 蜂王浆

①典籍来源:中国自古就有食用蜂王浆的历史。 人类于1852年首次分析其化学成分,发现它是一种极其复杂的天然产物,几乎含有对人体和动物体有营养价值的所有成分。

②现代研究:蜂王浆是蜂产品中的珍品。 它营养丰富,能​​促进蛋白质合成,促进细胞生长,增强机体新陈代谢,增强组织再生能力。 同时,由于它富含超氧化物歧化酶和维生素C、E,是不可多得的抗衰老良药。 日本医学家松下庆一通过大量临床观察发现,蜂王浆对更年期综合症有明显疗效。

③推荐食用方法:每日一次,早晚空腹服用,每次3-5克(用塑料勺1勺)。 一般是早上饭前或晚上睡前空腹服用比较好。

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